The 75 Skills Every Man Should Master recopila en una lista de esas que tanto nos gustan una serie de «habilidades» que según la revista Esquire todo hombre debería dominar. Como cabría imaginar están todas las típicas del estilo «hacerse un nudo de corbata», «hablar otro idioma», «cocinar más allá de la parrilla», «escribir una carta», pero de las menos comunes las que más me llamaron la atención fueron:
Saber si alguien está mintiendo
Dar consejos que merezcan la pena en una sola frase
Nombrar algún libro que realmente importe
Hacer una hoguera
Conocer al menos un grupo musical todo lo mejor posible
No monopolizar una conversación
Entender la física cuántica suficientemente bien como para aceptar que una moneda podria, en un momento dado, travesar directamente la mesa si se deja caer encima
Hacerle un «puente» a un coche para arrancarlo
Mezclar una baraja
Calcular los metros cuadrados de superficie de algo
Pedir ayuda
Patear culos, de vez en cuando
Crear una lista de canciones con diez canciones aparentemente aleatorias que de algún modo sean un mensaje secreto para cierta persona
El otro dia , mientras seguia mi rutina de cada 15 dias, fui al centro comercial a comprar las revistas del mes, articulos de aseo personal, algo de ropa Etc... despues de esto se me antojo comerme una hamburguesa en una conocida franquisia que dice ser "el rey de las hamburguesas" asi que pedi mi orden: Una hamburguesa grande con queso doble, papas grandes, una coca cola grande y un Pie de Chocolate. Me sirvieron mi orden y procedia a buscar un lugar para sentarme. Yo leo mientras como asi que abri una de las revistas que compro siempre "Muy Interesante". mientras leia sus articulos yo disfrutaba cada mordida que le daba a mi hamburguesa pero al llegar a la sección de Numeralia, lei un dato que me impacto.... era la imagen de una hamburguesa junto al dato de que aqui en Honduras mueren 15 personas al dia a causa del hambre....
No pude seguir comiendo...
Segun Wikipedia:
* Más de 1.200 millones de seres humanos no tienen acceso a agua potable * 1.000 millones carecen de vivienda estimable * 840 millones de personas mal nutridas * 200 millones son niños menores de cinco años * 2.000 millones de personas padecen anemia por falta de hierro * 880 millones de personas no tienen acceso a servicios básicos de salud. * 2.000 millones de personas carecen de acceso a medicamentos esenciales.
Este es un mundo muy ironico, como dice Ricardo Arjona en su canción "Quesos, Cosas, Casas": "Los pobres tienen hambre, los ricos dietas"
No seamos indiferentes con los que tienen menos que nosotros, No nos olvidemos de los pobres. ¿no tenemos tiempo por nuestros problemas? creanme, los pobres tienen peores problemas que nosotros. Hay que estar agradecidos por lo que tenemos y compartir con los que menos tienen.
Lo cual me lleva a este maravilloso video "Another day in the paradise" un cover de Phil Collins, para los que no hablen ingles, subtitule el video para que lo comprendan mejor.
"Quien da a los pobres, presta a Dios" Victor Hugo
1. Logre gustarle a todos todo el tiempo. 2. Logre que lo encuentren irresistible 3. Cómo causar una fantástica primera impresión 4. Logre llevar la delantera 5. Logre que todos lo vean como si fuera oro. 6. Cómo mostrarse calmado, seguro y controlado en cualquier situación 7. La prueba de las seis estrellas para saber si alguien es un amigo verdadero
8. ¿Su historia pasa la prueba de la verdad? 9. Cómo saber si alguien está tratando de manipularlo 10. Cómo saber si una persona está alardeando 11. Como "ver" a través de las personas 12. Logre que todos le digan lo que están pensando 13. Logre que cualquier persona actúe de inmediato 14. Logre que los demás sigan su consejo 15. Logre que le cumplan los compromisos 16. Cómo lograr que una persona testaruda cambie de opinión 17. Logre que cualquier persona le haga cualquier favor 18. Los grandes secretos psicológicos del liderazgo 19. Logre que todos entiendan 20. La regla de la minoría 21. Cómo lograr que cualquier grupo de gente se lleve bien 22. Secretos para ganar en cualquier competición 23. El error número uno que comete la mayoría de gente 24. Logre que le devuelvan las llamadas telefónicas pronto 25. Logre que lo perdonen por cualquier cosa 26. La mejor manera de dar malas noticias. 27. Recupere rápidamente y sin discusiones cualquier cosa que haya prestado 28. Diga no sin herir sentimientos ni sentirse culpable 29. Cómo convertir a una persona descortés y antipática en su mejor amiga 30. Cómo detener un rumor antes que su reputación sufra 31. Detenga el maltrato verbal al instante 32. Logre que cualquier persona se exprese sin reservas 33. Lidie con las quejas rápida y fácilmente 34. Evite los celos en un instante 35. Cómo lograr que le den los mejores consejos 36. Critique duramente sin ofender 37. Logre que la gente confíe en usted y le confiese cualquier cosa 38. Cómo responder preguntas indelicadas o estúpidas 39. Sólo para padres 40. Evite casi cualquier ataque físico o sexual.
Parece un titulo muy al estilo de Pinky Y Cerebro, no se trara de conspiraciones ni nada por el estilo esto te ayudara en gran manera a mejorar tu estilo de vida...
Texto del libro de David J. Lieberman, en el cual se enseñan algunas estrategias psicológicas que te ayudarán a poner cualquier situación bajo tu control.a tu favor .
Esta colección de tácticas psicológicas se basa en una premisa fundamental : La regla número uno para lograr que los demás hagan lo que Ud. quiere es gustarles, caerles bien. Conseguir que los demás lo aprecien y valoren no es una tarea tan difícil como parece. En ocasiones sólo se trata de producir y desarrollar esa "química natural" existente entre dos personas.
La siguiente idea a considerar es que debemos acercarnos y hablar con la persona que nos interesa, fundamentalmente cuando está de buen humor. Como sostiene la "Ley de la Asociación" si tu haces esto la sensación placentera que el otro experimenta se asociará a tu persona y le será más fácil entonces tener sentimientos positivos hacia ti.
La ley de la "Exposición repetida" nos sugiere que cuanta mayor sea la exposición ante esa persona, más positiva será su respuesta. Esto quiere decir que por el solo hecho de estar cerca más a menudo, tu. "crecerás" ante esa persona porque la conoceras mejor. Además, los estudios demuestran que el afecto gradual es infinitamente más efectivo que el pretender constituirse en el mejor amigo de otro de la noche a la mañana.
Otro axioma básico precisa que para generar simpatías mutuas hay que buscar y encontrar las semejanzas, los puntos comunes. Cuando hables con esa persona, conversa de lo que ambos disfrutan y sobre aquello en lo que coinciden. Es la sensación de ser comprendido la que genera esos sentimientos cálidos hacia los individuos que se nos parecen.
En quinto lugar, reconozca que lo que una persona siente por ti. está determinado en gran medida por la forma en que la hace sentir sobre sí misma. Ser la persona que logra que los demás se sientan cómodos ayudará a que la encuentren agradable.
La sexta clave para alcanzar relaciones humanas armónicas está dada por la práctica de la empatía, la que a su vez supone varios factores de importancia, como por ejemplo : hacer coincidir nuestro lenguaje no verbal con el de nuestro interlocutor imitando sutilmente su postura, expresión facial, gestos y movimientos; y hacer coincidir nuestro lenguaje verbal, empleando frases y palabras parecidas a las que él emplea y hablando en un ritmo parecido al suyo.
En resumen, se trata de que los demás quieran hacer lo que nosotros queremos que hagan, pero porque ellos creen que es su propia voluntad y no la nuestra.
La vid
Su nombre era Wally Amos y levantó una empresa de cien millones de dólares vendiendo galletas “Famous Amos Cookies”.
Perdió la empresa por una serie de circunstancias. Pasó de la fama y
fortuna a deber un millón de dólares. Peor aún, perdió el derecho de
usar el nombre que lo hizo famoso. Sin embargo, no perdió lo que lo
llevó al éxito la primera vez: Mantuvo su sentido del humor,
persistencia, optimismo y seguridad en sí mismo. Como era de esperar,
volvió a triunfar.
El hombre comenzó una nueva aventura bajo el nombre de “Wally Amos Present Chip´s Cookie”
La Revista People publicó la historia y Fitz y Floyd fabricó galletas
Chip´s Cookie. JC Penney distribuyó muñecas Chips´s Cookie. Todo el
mundo estaba feliz con el regreso del señor Amos, menos los nuevos
propietarios de “ Famous Amos”. Le pusieron una demanda y de nuevo lo
sacaron del mercado. Wally dice que obtuvo fama y riqueza, y que pagó
el precio por ello.
Hoy día viaja promocionando su nuevo libro “El hombre sin nombre”, que
está recibiendo una entusiasta acogida. También regresò al negocio de
las galletas. Su nueva empresa se llama “El Tío sin Nombre”. Es obvio
que Wally Amos es un buen ejemplo de un hombre golpeado pero no
acabado. Regresó a la lucha con el mismo entusiasmo y afán que demostró
la primera vez. Predigo que le irá bien.
Wally Amos es un hombre clásico de un hombre que se levanta una y otra
vez, El antiguo dicho de que una persona que no recibe golpes no puede
golpear se volvió cierto en el hombre sin Nombre.
¿Nos enamoramos de alguien por “lo que es” o por las “cualidades” que
tiene? ¿Nos enamoramos de un ser con alma o de las características que
nos gustan, como cierto estatus o cierta apariencia o carácter? ¿Se
sigue amando cuando el objeto de nuestra atención deja de tener ciertos
rasgos? ¿De qué nos involucramos? Por ejemplo: Si mi novia es infiel y
yo lo resiento, ¿de qué estaba yo finalmente enamorado: de ella misma o
de su fidelidad? Si se acuesta con otro tipo, ¿pierde ella sus
características? En realidad, parece que no nos enamoramos de la
persona en sí misma, sino de las múltiples virtudes que a nuestro
juicio reúne. Sin embargo, a los enamorados les da por pensar lo
contrario: que el amor es entre “almas”, entre seres únicos. Creen que
ese sentimiento es eterno –como si los atractivos que originaron el
deseo nunca se fueran a esfumar o a trastocarse-- y que la vida en
pareja puede durar para siempre. Por eso, ridículamente, el amor es
como intentar congelar un instante, un flashazo emotivo, es el deseo de
eternidad.
Para poder interpretar la firma de una persona usaremos una técnica llamada grafología.
¿Pero que es la grafología?
La Grafología es la ciencia que estudia la personalidad a través de la escritura. Puede considerarse una disciplina científica de carácter auxiliar de otras ciencias como la Psicología, la Medicina, el Derecho, la Psiquiatría y la Pedagogía. También puede considerarse dentro del campo de la Psicología como lo hacen muchos autores como una Técnica Proyectiva Gráfica. Lo que le da su carácter científico es tomando el concepto de ciencia para Mario Bunge, toda disciplina que posee un cuerpo sistemático de ideas, con un criterio metodológico propio y estandarizado de modo tal que cualquier profesional siguiendo rigurosamente la metodología y procedimientos previstos arribara a la misma interpretación.
¿Cuál es su objeto de estudio? El análisis de la escritura humana o grafismo sin importar la cultura o idioma. ¿Para que El grafólogo realiza estos estudios?... con el fin de conocer y lograr una mayor aprehensión del hombre, su personalidad y dimensión psicosomática inherente. Esto implica la posibilidad de realizar un estudio profundo que comprende la posibilidad de Diagnostico, seguimiento, pronostico de un sujeto. Y de un recorrido genético evolutivo si se cuentan con letras anteriores del sujeto. ¿Porque medios? A través de mediciones que responde a módulos preestablecidos. Como instrumentos complementarios el grafólogo utiliza lupa, (de distintos aumentos) transparencias, hoja milimetrada, transportador, escritos anteriores y posteriores a la análisis grafológicos.
Este es un método muy útil para conocer un poco más acerca de alguna persona conocida o alguna que estamos a punto de conocer.
Si quieres aprender a usar esta técnica puedes buscar en Interneto ayudarte con algun libro especializado en grafología. Yo me he tomado la libertad de preparar este documento en formato De Microsoft Word (.Doc) de unas 98 paginas, he tomado la información de esta pagina Grafoanalizando.net de Adriana S. Masuello.
Es la información mas completa que encontré para iniciarse en Grafología es un curso muy completo el cual esta dividido en 15 lecciones, y 1 autoexamen cada 3 lecciones para que compruebes tus conocimientos a medida que vas avanzando.
Antes de empezar cualquier catálogo de consejos para que conquistes a la mujer de tu vida, conviene dejar claro que la mejor recomendación que existe es que seas tú mismo. La naturalidad es la cualidad que más debes desarrollar para que tengas éxito por lo que, en realidad, cualquier accesorio más es completamente inútil. Pero no te preocupes, si lo que tú quieres es un decálogo de consejos para que esa chica tan especial caiga a tus pies, sigue leyendo. Poniéndolo en práctica, no dudes que la tendrás en el bote mucho antes de lo que te imaginas.
1.- Limpieza. Lávate, pero, de verdad, no te eches colonia y ya. No. Hay que lavarse en condiciones, para que huelas a limpio y el amor de tu vida no salga espantado por el canto de tus alerones. Hay que dejar claro un asunto: lavarse no es quitarse lo sucio. El toque de colonia, una vez limpio, se vuelve opcional. Toque, repito, no baños ni vahos de after-shave: la repulsión puede darse tanto por exceso como por defecto. Limpio, pero no empalagoso.
2.- Seguridad. Te tienes que meter en la cabeza que eres el chico más interesante y simpático del mundo, aunque, tú y yo lo sabemos, ni te acerques a ese perfil de chico ideal. Repite conmigo: "Soy el mejor y lo voy a conseguir". Quizás así logres engañarla.
3.- Vestuario. Ojo con lo que te pones, que te estoy viendo. No, esa camiseta a rayas naranjas ni es bonita ni está de moda, a no ser que los años 80 vuelvan sin pudor, cosa que dudo. Lo mejor es buscar algo que te haga parecer elegante, pero informal.
4.- Sensibilidad. Como en la limpieza, tampoco te pases en esto. Las poesías de Bécquer o de Juan Ramón Jiménez son el perfecto ejemplo de cómo buscar el fracaso: lo decimonónico en cuanto al estilo no mola en los tiempos que corren. Aun así, disimula un poco de sensibilidad y dulzura en todo lo que haces. Sí, lo importante, como puedes ver, es dejar de lado la testosterona y hacerse con algún kilito de estrógenos.
5.- Dialéctica. Desarrolla tu discurso de tal modo que encandiles con las palabras y escondas el fondo detrás de la forma. Así, tus maquiavélicos planes se verán eclipsados por una maravillosa apariencia de enamorado, que es lo que han practicado a lo largo de los siglos todos los galanes de la historia, como Don Juan, Casanova o Arturo Fernández.
6.- Saber escuchar. O aparentarlo. Lo mejor es poner cara de interesante mientras la chica te cuenta sus batallitas. Es lo que más aprecian las mujeres: un hombre que sepa escuchar y sea buen conversador, porque dos no hablan si uno no quiere, mírala a la cara y mantén la cabeza fría (aunque todo lo demás se te caliente)
7.- Detalles. Lo que más seduce es un hombre detallista, que se fije en ellas, que se acuerde de las fechas señaladas (por muy difícil que sea), que las sorprenda con flores... Tampoco te pases y atosigues a piropos a la chica en cuestión. Como en todo, hay queencontrar un términomedio.
8.- Educación. Relacionándolo con la sensibilidad, hay ciertos detalles que no se te deben pasar, como tener cuidado con el lenguaje (a no ser que sea ella la que hable como un camionero), con los mecanismos fisiológicos del ser humano, etc.: conviene que olvides cualquier demostración pública de expulsión de gases corporales, por ejemplo.
9.- Originalidad. No seas un seta e innova en tus costumbres. No hagas que la relación se convierta en un monótono suplicio o una aburrida rutina y sorpréndela haciendo algo nuevo. Asimismo, cuando asaltes al ser amado, no se te ocurra decir "¿Estudias o trabajas? En la sección de piropos tienes multitud de ejemplos con los que puedes ser original.
10.- Sinceridad. A pesar de todo lo dicho, olvida las apariencias. Como he señalado al inicio del reportaje, lo principal es que seas tú mismo y que seas sincero; difícil empresa.
Recuerda que lo más importante es que seas tu mismo, y si la chica no te quiere corresponder ni modo ella se lo pierde. No te voy a decir que no duele ser rechazado, aunque algunos hombres digan lo contrario. No vayas a peder tu autoestima talvez fue mejor que te rechazara, quizás ella no te convenía y a lo mejor la chica de tus sueños esta a punto de llegar. Sólo me queda desearte mucha suerte, que es lo que un hombre siempre necesita cuando se adentra en el universo misterioso de la feminidad.
Seguro que alguna vez te has desvelado en mitad de la noche, con la extraña sensación (a pesar de las pocas horas que llevabas dormido) de estar completamente despejado y sin cansancio (incluso mejor que cuando duermes toda la noche del tirón). Luego te has vuelto a acostar, y al sonar la alarma por la mañana te has levantado destrozado, completamente atontado y sin ganas de salir de la cama. ¿A que es debido que con menos horas de sueño te hayas sentido tan bien, y luego con más estés tan cansado?. Está relacionado con lo que los expertos llaman "ciclos del sueño", que una vez entendidos nos servirán para elaborar un método con el que conseguir despertarnos sin la molesta sensación de cansancio.
Los ciclos del sueño
El sueño no es un estado único en el que permanecemos mientras dormimos, sino que tiene 5 etapas. Durante el transcurso de la noche, en el sueño, vamos recorriendo cada una de esas etapas, completándolas todas en un ciclo que dura aproximadamente 90 minutos. Las etapas 1 y 2 son las consideradas como sueño "ligero", mientras que las etapas 3 y 4 son consideradas de sueño "profundo". La quinta etapa, que es completamente diferente al resto, es la fase de sueño REM ("movimientos oculares rápidos"), que es cuando soñamos.
Las investigaciones han demostrado que la duración del sueño no es lo que hace que luego nos sintamos frescos y despejados. El factor clave es el número de ciclos completos que realizamos. Cada ciclo del sueño, como ya hemos dicho, dura aproximadamente 90 minutos: 65 minutos de sueño normal (o no-REM, las 4 primeras etapas); 20 minutos de sueño REM (la quinta etapa); y 5 minutos finales en un estado no-REM. La fase REM del sueño es más corta durante los primeros ciclos (menos de 20 minutos) y más largas en los últimos (mas de 20 minutos). En el periodo que hay entre 2 ciclos de sueño no estamos realmente durmiendo: es una especie de zona intermedia, en la que si no somos molestados (por la luz, el frío, el ruido, etc) pasamos a entrar a otro ciclo de 90 minutos.
Si fuéramos a dormir de forma completamente natural, sin alarmas u otro tipo de molestas perturbaciones, nos despertaríamos, aproximadamente, tras un múltiplo de 90 minutos. Por ejemplo tras 4′5 horas, 6 horas, 7 "5 horas o 9 horas, pero nunca tras 7 u 8 horas (que no son múltiplos de 90 minutos). Una persona que sólo duerma 4 ciclos (6 horas) se sentirá más descansada que otra que duerma durante 8 o 10 horas, pero que no haya podido completar uno de los ciclos por haberse levantado antes de acabarlo (es decir, que lo haga en la etapa de sueño "profundo" y no en la inicial de sueño "ligero"). Así es como se explica que por ejemplo los fines de semana, sin usar despertador, nos levantamos despejados, y durante la semana cansados (aún pasando sólo un poco mas de tiempo en la cama, y a veces incluso menos), o también es la respuesta a la pregunta con la que empezábamos el artículo.
Sabiendo todo esto, podrán adivinar que el secreto para despertarse despejado es hacerlo justo cuando acaba un ciclo de sueño y empieza otro, es decir, hacerlo en la etapa inicial de sueño "ligero". Pero, ¿cómo hacer eso? Debido a que cada ciclo dura 90 minutos, podríamos calcular en que momento programar la alarma del despertador, para que nos levantara justo en ese momento, simplemente usando para ello múltiplos de 90 minutos -como por ejemplo que tardara 7 horas y media en sonar-. El problema es que tomar como referencia los 90 minutos es incorrecto, pues no es una regla fija - para cada persona su ciclo de sueño es diferente. Además como hemos visto el ciclo del sueño no es constante… varía en duración a lo largo de la noche (la fase REM es al principio mas corta y luego mas larga), y se ve afectado por factores externos como el ejercicio, el alcohol y las drogas. Tampoco puedes saber si te quedarás dormido al instante, nada más entrar en la cama, o tardarás X tiempo en hacerlo, por lo que al final la alarma podría sonar en el momento incorrecto, durante una fase de sueño "profundo".
Tenemos que intentar medir nuestros propios ciclos, y aquí es donde comenzamos nuestro método.
El Método
Necesitaremos programar 2 alarmas (hay relojes que lo permiten, o sino pueden usar el reloj despertador y la alarma del telefono móvil, o cualquier combinación que se les ocurra).
La primera alarma la programaremos para que suene antes del momento en el que nos queremos despertar (luego veremos cuanto antes). Y haremos que esta sea en forma de radio o música muy muy tranquila. La segunda alarma la pondremos para que salte en el último momento que te puedes permitir ser despertado, y la haremos sonar con el típico zumbido fuerte y molesto.
El truco es que la primera alarma tenga el volumen exacto para que sólo te pueda despertar si estás en la fase de sueño "ligero", y que no lo consiga si estás en una etapa de sueño "profundo". La segunda alarma es simplemente un "salvavidas", para asegurarnos, en el caso de que la primera alarma no consiga espabilarnos, de hacerlo con el tiempo suficiente para ir a trabajar o lo que sea.
Tendremos entonces que ajustar dos cosas. La primera es en que momento hacer sonar la primera alarma. Puedes usar la regla de los 90 minutos, y estimar así cuando entrarás en una fase de sueño "ligero", para hacerla saltar en ese momento (por ejemplo si te vas a dormir a las 00:00 programarla a las 7:30). Otra alternativa (quizá más práctica), es poner dicha primera alarma 30, 45, 60, o 90 minutos antes que la segunda, con la esperanza de pasar por alguna etapa de sueño "ligero" durante ese tiempo. La segunda cosa que necesitarás ajustar es el volumen de la alarma. Tiene que ser lo suficientemente fuerte para que te despierte durante el sueño "ligero", pero no tanto como para despertarte durante el sueño "profundo". Haciendo pruebas durante varios días (empezando desde el nivel más bajo de volumen e ir aumentándolo) es la única forma de ir afinándolo.
Como veis es un sistema fácil de implementar, y que no necesita de un cambio radical en nuestra forma de vida, pero que puede mejorar notablemente nuestra sensación al despertar y durante el resto del día. ¿Porque no probarlo?
Créditos
Toda esta información la he ido recopilando desde hace un mes, a raíz de un interesante artículo de Glen Rhodes, en el que explicaba los ciclos del sueño (y donde además cuenta su técnica para dormir sólo 4′5 horas al día). El método para despertarnos justo al iniciar un ciclo de sueño lo descubría en otro artículo de Vincent Cheung, donde podréis además leer los testimonios de mucha gente que lo ha probado.
¿Nunca les ha pasado que mientras soñaban se daban cuenta de que estaban soñando? La mayoría de las personas han tenido alguna vez este tipo de experiencia espontáneamente, especialmente durante la niñez. Los sueños lúcidos son aquellos en los que el soñador cobra conciencia de estar soñando y a partir de esto interactúa (hasta el punto de tener el poder de manejar las cosas a su antojo) sabiendo que todo lo que percibe es parte de un sueño. Esto no solamente sucede, sino que es posible entrenarnos para lograrlo.
Aunque suena a utopía el control de los sueños se acepta como un hecho comprobado científicamente. Es desde 1975, cuando una serie de experimentos demostraron que era posible. Alan Worsey en Gran Bretaña y Stephen LaBerge en California, son dos investigadores que, de manera independiente, aportaron evidencia experimental sobre la existencia del sueño lúcido y aprendieron a provocar deliberadamente este fenómeno. Ambos fueron capaces de comunicarse "con el exterior" mientras dormían mediante señales previamente acordadas (tales como mover los ojos de una manera particular o respirar con mayor rapidez). Los sujetos no sólo llevaron a cabo dichas acciones sino que lo hicieron precisamente en los momentos en que el equipo electrónico señalaba que estaban soñando. De este modo demostraron que era posible actuar conscientemente mientras dormimos.
El Aprendizaje del Sueño Lúcido
I. Primer paso: Recordar los sueños
Hablando en términos generales, quienes quieren recordar sus sueños pueden hacerlo y aquellos que, por el contrario, no desean hacerlo, no suelen recordarlos. A ciertas personas les basta simplemente con tener la intención de recordar y con ser plenamente conscientes de esta intención antes de acostarse. Un modo eficaz de fortalecer esta decisión consiste en tener un diario de sueños sobre la mesa velador e ir anotando en él, apenas nos despertemos, todos los pormenores que podamos recordar de nuestro sueño. Cuantos más sueños apuntemos, más fácil nos será recordarlos. Por otra parte, la lectura de este diario puede procurarnos el beneficio adicional de ayudarnos a comprender la verdadera naturaleza de nuestros sueños y contribuir, de este modo, a reconocerlos con más facilidad en el mismo momento en que están aconteciendo.
Un método infalible para aumentar la capacidad de recordar los sueños consiste en habituarnos a preguntarnos «¿Qué es lo que he soñado?» cada vez que nos despertemos. Éste debería ser nuestro primer pensamiento cada vez que nos despertáramos, sin renunciar ante la primera tentativa sino permaneciendo totalmente inmóviles y concentrados, perseverando pacientemente en el intento hasta lograr recordar el sueño.
Como ocurre con cualquier otro proceso, el aprendizaje de la capacidad para recordar los sueños constituye un proceso, en ocasiones, lento. Debido a ello, es muy importante no desalentarnos en el caso de que las primeras tentativas no se vean coronadas por el éxito. A la larga, quien persiste en la práctica termina obteniendo resultados evidentes.
Es importante mejorar el recuerdo de los sueños porque es imposible tener un sueño lúcido sin recordarlo.
II. Inducción al Sueño Lúcido
Hay muchísimas técnicas distintas para llegar a tener sueños lúcidos. La más frecuente (y única que trato aquí) consiste en comenzar teniendo un sueño común, darse cuenta por algún motivo que se está soñando, y a partir de ese momento entrar en estado de lucidez. Este tipo de experiencia se llama DILD (Dream Induced Lucid Dreams) justamente porque comienza en un sueño. Esta es la que la mayoría de la gente, sin entrenamiento alguno, logra al menos una vez en la vida espontáneamente.
Para inducirlos el primer paso es practicar el ejercicio de recordar los sueños al despertar (tal y como explicábamos en el anterior punto). Si nos levantamos apurados por entrar en nuestras obligaciones diarias, poco éxito podemos tener en lograr sueños lúcidos. Por eso conviene despertarse poco a poco, tratar de no abrir los ojos en seguida, recordar los sueños lo mejor que podamos, con todos los detalles posibles, y anotarlos.
En la noche, antes de dormir, conviene decirse - e incluso anotar - qué es lo que uno desea hacer cuando adquiera lucidez, e ir a dormir con la intención de lograrlo. Repítete con convicción "me daré cuenta de estar soñando". El simple hecho de desearlo es suficiente como para proporcionarnos un punto de partida.
El siguiente paso es estar siempre atentos a las señales de los sueños mediante chequeos de realidad.
III. Test de Realidad
En los sueños pasan cosas muy raras, cosas que por sentido común deberían delatarnos que estamos soñando. Pero a pesar de ello la mayoría de las veces somos incapaces de darnos cuenta. Tomamos todo como viene, creyendo que los acontecimientos más inverosímiles son verdaderos y al despertar nos preguntamos: "¿Como no me di cuenta de que era un sueño? ¡Era tan obvio!"
Si ante determinadas situaciones nos acostumbramos a preguntamos si estamos soñando durante el día -en la vigilia-, con el tiempo nuestro cerebro se programa también para hacerlo durante la noche -mientras efectivamente estamos soñando-. Varias veces al día conviene hacerse esta pregunta, entrenando al cerebro para hacerlo en todo momento.
El simple hecho de acostumbrarse a autoformularse esta pregunta es un paso elemental si se desea tener sueños lúcidos. La respuesta, cuando es negativa, suele ser automática: La realidad es contundente y cuando estamos en ella sabemos darnos cuenta con facilidad de que no es un sueño. Pero por el contrario, cuando estamos en el sueño no es tan automático. El hecho de dudar sobre la respuesta, nos da una pauta de que debe ser un sueño, porque en la realidad casi siempre nos damos cuenta en seguida de que no lo es. Podemos hacer entonces, para no tener ninguna duda, alguna de las siguientes pruebas:
Intentar atravesarnos la palma de la mano con un dedo de la otra mano.
Intentar volar.
Mirar con detalle las cosas, especialmente los bordes. Si son borrosos se trata de un sueño.
Mirar el reloj, o intentar leer algo. Si las letras y números cambian es un sueño.
Encender una luz o activar un aparato y ver si reaccionan de forma extraña.
Atravesar con nuestra mano una pared o cuerpo sólido.
Movilizar objetos con la mente, o hacer aparecer algo.
Estas pruebas no sólo nos ayudan a determinar que estamos en estado de sueño y no de vigilia, sino que también sirven para "convencernos" de que estamos soñando y aumentar nuestra lucidez.
Es posible que le tome al menos una o dos semanas antes de tener su primer sueño lúcido, así que no se desespere. Recuerde también que su primer sueño lúcido probablemente sea muy corto y un tanto confuso. Eventualmente sus sueños lúcidos aumentarán en duración y frecuencia, al igual que se incrementará el control que usted tiene sobre los mismos.
IV. Qué se puede hacer
Una advertencia: Se deberá tener un propósito claro para los sueños lúcidos cuando se vaya a dormir. En otras palabras, cada noche se debe considerar qué se quiere hacer cuando se tenga un sueño lúcido, y seleccionar una cosa. En el mundo onírico las posibilidades son infinitas, pero aquí tienen varías ideas de lo que podrían intentar.
Volar
Atravesar muros o espejos
Movilizar objetos con la mente
Cambiar el entorno/paisaje
Hacer aparecer/desaparecer gente y objetos
Resolver problemas matemáticos simples
Leer y recordar una vez despierto lo que se leyó
Recordar durante el sueño algo que se propuso antes de dormirse
Metamorfosear
Tener sexo (difícil, pues la excitación provoca el despertar)
A veces, a pesar de ser conscientes de estar soñando seremos incapaces de manejarlo a nuestro antojo. En esos casos hay varias cosas que podemos hacer para aumentar nuestro control, como dar órdenes en voz alta ("¡Que esta persona desaparezca ya!" "¡Quiero volar!") y sobretodo tener fe. Si estamos convencidos de que podemos hacer algo, podremos: "Este es mi sueño y yo tengo el control".
Fuentes, enlaces y lecturas adicionales
Este artículo no es más que una recopilación resumida de los sitios aquí indicados como fuente. Debe entenderse, por lo tanto, como una pequeña introducción, "atractiva", a este mundillo; es por ello por lo que animo encarecidamente al visitante interesado en profundizar sobre el tema a leer con detenimiento los originales (mucho más completos). Añado además enlaces a otros blogs que he encontrado ya trataron sobre este asunto en el pasado y links relacionados.
Linda Littaquer, en uno de sus libros, cuenta acerca de una congregación evangélica que se decidió de hacer una actividad evangelizadora de verdad.
Frente a su iglesia había una universidad. Eran los años de la revolución del amor, la década de los 70s. Los hippies estaban por todos lados con sus ropas psicodélicas, los pies descalzos o con sandalias, los jeans con flores, los varones usaban el pelo largo y barba, y las mujeres vestían ropa que escandalizaba a las damas conservadoras de esos días.
Los hermanos de aquella congregación cruzaron la calle y fueron hasta donde estaban los jóvenes para entregarles las pequeñas porciones escritas de la Biblia e invitarlos a su iglesia.
Un domingo en la mañana, uno de esos jóvenes llego con la invitación en la mano. Venia con sus ropas habituales, con gargantillas en el cuello maloliente y con una barba de meses. Cuando entro le pregunto a un a mujer si el asiento de la última fila estaba desocupado; la mujer, que lo observo de la cabeza a los pies, le dijo rápidamente: Esta reservado.
El joven comenzó a caminar por el centro del templo, buscando un lugar donde sentarse. Sin embargo, a medida que avanzaba la gente se iba apartando y negándolecon la cabeza el asiento. La mayoría dejo de escuchar al pastor que estaba predicando. Muchos comentaban en voz baja ¿como era posible haber dejado entrar en la iglesia a alguien que vestía de manera tan estrafalaria?
Cuando el joven llego hasta la primera fila, no encontró donde sentarse; así que se sentó tranquilamente adelante en el pasillo, frente al publico donde el pastor que predicaba observaba todo lo que estaba ocurriendo.
De pronto de la ultima fila, se paro un hombre; un venerable anciano conocido por todos; un líder de la congregación. Renqueaba de una pierna, así que avanzaba con dificultad. A medida que avanzaba por el pasillo. La gente sonreía pensando: "al fin alguien va a hacer algo" cuando el anciano llego hasta la primera fila, dejo su bastón a un lado y, palmeando al joven en la espalda y saludándolo, con una gran sonrisa se sentó junto a el en el suelo.
Ya dejémonos deprejuicios en cuanto a la forma de vestir de alguien. Que carajos importa como se ve, el hábito no hace al monje y aunque suene trillado "lo que importa es lo de adentro".
Por que la seduccion es un arte aqui hay una recopilacion de consejos para ayudarte a ligar a esa vecina que te trae tan loco... Igual el documento tambien sirve para las mujeres...
Este es un documento de Word(.doc 180k) de 41 paginas aqui hay un poco de lo que dice:
La mirada
Cada vez que nuestros ojos se encuentran con los de otra persona, aunque sea durante un segundo enviamos un mensaje. Como el primer contacto es visual, es muy importante que estos mensajes sean positivos.
Este contacto visual debe ir acompañado por una sonrisa amable. La mirada no puede ser breve. Tampoco podemos permitir que las miradas largas duren demasiado.
El contacto visual deberá mantenerse el tiempo que necesitamos para pronunciar esta frase: "Hola. Te he visto"
Los buenos ligones sólo miran a los ojos. ¿Por qué?
Ser analizada de arriba abajo, provoca que una mujer se sienta menos persona.
Unos pechos, un trasero, pueden llamar tu atención pero no pueden mantener una conversación contigo.
Los piropos.
a) Personaliza el piropo. Dile algo hermoso que no pudieras decir a cualquiera.
b) Los piropos exagerados o que resultan poco sinceros son una proposición dudosa.¿Mi consejo? Sé honesto.Si no encuentras nada hermoso que decirle, no le digas nada.
c) Piropea sobre todo aquello que el dinero no pudiera comprar. No adules lo que lleva puesto una persona; háblale de cómo lo lleva puesto. Ten cuidado con los comentarios sobre sus joyas o su reloj, ya que puede pensar que estás mas interesado en su potencial económico que en otros aspectos más significativos.
La vid
Su nombre era Wally Amos y levantó una empresa de cien millones de dólares vendiendo galletas “Famous Amos Cookies”. 
