• Saber si alguien está mintiendo
• Dar consejos que merezcan la pena en una sola frase
• Nombrar algún libro que realmente importe
• Hacer una hoguera
• Conocer al menos un grupo musical todo lo mejor posible
• No monopolizar una conversación
• Entender la física cuántica suficientemente bien como para aceptar que una moneda podria, en un momento dado, travesar directamente la mesa si se deja caer encima
• Hacerle un «puente» a un coche para arrancarlo
• Mezclar una baraja
• Calcular los metros cuadrados de superficie de algo
• Pedir ayuda
• Patear culos, de vez en cuando
• Crear una lista de canciones con diez canciones aparentemente aleatorias que de algún modo sean un mensaje secreto para cierta persona
• Explicar qué es un año luz
• Negociar un buen precio

(#76: respetar los vías; vía The Anti-Erik.)

El Oído escuchó y después de un momento, dijo: "pero ¿Dónde está esa montaña? No la escucho".

Entonces la mano habló y dijo: "Estoy tratando en vano de sentirla o tocarla y no puedo encontrar montaña alguna".

¿Pero que es la grafología?

La Grafología es la ciencia que estudia la personalidad a través de la escritura. Puede considerarse una disciplina científica de carácter auxiliar de otras ciencias como la Psicología, la Medicina, el Derecho, la Psiquiatría y la Pedagogía. También puede considerarse dentro del campo de la Psicología como lo hacen muchos autores como una Técnica Proyectiva Gráfica. Lo que le da su carácter científico es tomando el concepto de ciencia para Mario Bunge, toda disciplina que posee un cuerpo sistemático de ideas, con un criterio metodológico propio y estandarizado de modo tal que cualquier profesional siguiendo rigurosamente la metodología y procedimientos previstos arribara a la misma interpretación.

¿Cuál es su objeto de estudio? El análisis de la escritura humana o grafismo sin importar la cultura o idioma. ¿Para que El grafólogo realiza estos estudios?... con el fin de conocer y lograr una mayor aprehensión del hombre, su personalidad y dimensión psicosomática inherente. Esto implica la posibilidad de realizar un estudio profundo que comprende la posibilidad de Diagnostico, seguimiento, pronostico de un sujeto. Y de un recorrido genético evolutivo si se cuentan con letras anteriores del sujeto. ¿Porque medios? A través de mediciones que responde a módulos preestablecidos. Como instrumentos complementarios el grafólogo utiliza lupa, (de distintos aumentos) transparencias, hoja milimetrada, transportador, escritos anteriores y posteriores a la análisis grafológicos.

Este es un método muy útil para conocer un poco más acerca de alguna persona conocida o alguna que estamos a punto de conocer.

Si quieres aprender a usar esta técnica puedes buscar en Internet  o ayudarte con algun libro especializado en grafología. Yo me he tomado la libertad de preparar este documento en formato De Microsoft Word  (.Doc) de unas 98 paginas, he tomado la información de esta pagina Grafoanalizando.net de Adriana S. Masuello.

Es la información mas completa que encontré para iniciarse en Grafología es un curso muy completo el cual esta dividido en 15 lecciones, y 1 autoexamen cada 3 lecciones para que compruebes tus conocimientos a medida que vas avanzando.

Puedes descargar el curso Completo desde AQUÍ

Ahora ya puedes comenzar a estudiar tus lecciones y luego me cuentas que tal te ha ido :-)

1.- Limpieza. Lávate, pero, de verdad, no te eches colonia y ya. No. Hay que lavarse en condiciones, para que huelas a limpio y el amor de tu vida no salga espantado por el canto de tus alerones. Hay que dejar claro un asunto: lavarse no es quitarse lo sucio. El toque de colonia, una vez limpio, se vuelve opcional. Toque, repito, no baños ni vahos de after-shave: la repulsión puede darse tanto por exceso como por defecto. Limpio, pero no empalagoso.

2.- Seguridad. Te tienes que meter en la cabeza que eres el chico más interesante y simpático del mundo, aunque, tú y yo lo sabemos, ni te acerques a ese perfil de chico ideal. Repite conmigo: "Soy el mejor y lo voy a conseguir". Quizás así logres engañarla.

3.- Vestuario. Ojo con lo que te pones, que te estoy viendo. No, esa camiseta a rayas naranjas ni es bonita ni está de moda, a no ser que los años 80 vuelvan sin pudor, cosa que dudo. Lo mejor es buscar algo que te haga parecer elegante, pero informal.

4.- Sensibilidad. Como en la limpieza, tampoco te pases en esto. Las poesías de Bécquer o de Juan Ramón Jiménez son el perfecto ejemplo de cómo buscar el fracaso: lo decimonónico en cuanto al estilo no mola en los tiempos que corren. Aun así, disimula un poco de sensibilidad y dulzura en todo lo que haces. Sí, lo importante, como puedes ver, es dejar de lado la testosterona y hacerse con algún kilito de estrógenos.

5.- Dialéctica. Desarrolla tu discurso de tal modo que encandiles con las palabras y escondas el fondo detrás de la forma. Así, tus maquiavélicos planes se verán eclipsados por una maravillosa apariencia de enamorado, que es lo que han practicado a lo largo de los siglos todos los galanes de la historia, como Don Juan, Casanova o Arturo Fernández.

6.- Saber escuchar. O aparentarlo. Lo mejor es poner cara de interesante mientras la chica te cuenta sus batallitas. Es lo que más aprecian las mujeres: un hombre que sepa escuchar y sea buen conversador, porque dos no hablan si uno no quiere, mírala a la cara y mantén la cabeza fría (aunque todo lo demás se te caliente)

7.- Detalles. Lo que más seduce es un hombre detallista, que se fije en ellas, que se acuerde de las fechas señaladas (por muy difícil que sea), que las sorprenda con flores... Tampoco te pases y atosigues a piropos a la chica en cuestión. Como en todo, hay que encontrar un término medio.

8.- Educación. Relacionándolo con la sensibilidad, hay ciertos detalles que no se te deben pasar, como tener cuidado con el lenguaje (a no ser que sea ella la que hable como un camionero), con los mecanismos fisiológicos del ser humano, etc.: conviene que olvides cualquier demostración pública de expulsión de gases corporales, por ejemplo.

9.- Originalidad. No seas un seta e innova en tus costumbres. No hagas que la relación se convierta en un monótono suplicio o una aburrida rutina y sorpréndela haciendo algo nuevo. Asimismo, cuando asaltes al ser amado, no se te ocurra decir "¿Estudias o trabajas? En la sección de piropos tienes multitud de ejemplos con los que puedes ser original.

10.- Sinceridad. A pesar de todo lo dicho, olvida las apariencias. Como he señalado al inicio del reportaje, lo principal es que seas tú mismo y que seas sincero; difícil empresa.

Recuerda que lo más importante es que seas tu mismo, y si la chica no te quiere corresponder ni modo ella se lo pierde. No te voy a decir que no duele ser rechazado, aunque algunos hombres digan lo contrario. No vayas a peder tu autoestima talvez fue mejor que te rechazara, quizás ella no te convenía y a lo mejor la chica de tus sueños esta a punto de llegar. Sólo me queda desearte mucha suerte, que es lo que un hombre siempre necesita cuando se adentra en el universo misterioso de la feminidad.

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Los ciclos del sueño

El sueño no es un estado único en el que permanecemos mientras dormimos, sino que tiene 5 etapas. Durante el transcurso de la noche, en el sueño, vamos recorriendo cada una de esas etapas, completándolas todas en un ciclo que dura aproximadamente 90 minutos. Las etapas 1 y 2 son las consideradas como sueño "ligero", mientras que las etapas 3 y 4 son consideradas de sueño "profundo". La quinta etapa, que es completamente diferente al resto, es la fase de sueño REM ("movimientos oculares rápidos"), que es cuando soñamos.

Las investigaciones han demostrado que la duración del sueño no es lo que hace que luego nos sintamos frescos y despejados. El factor clave es el número de ciclos completos que realizamos. Cada ciclo del sueño, como ya hemos dicho, dura aproximadamente 90 minutos: 65 minutos de sueño normal (o no-REM, las 4 primeras etapas); 20 minutos de sueño REM (la quinta etapa); y 5 minutos finales en un estado no-REM. La fase REM del sueño es más corta durante los primeros ciclos (menos de 20 minutos) y más largas en los últimos (mas de 20 minutos). En el periodo que hay entre 2 ciclos de sueño no estamos realmente durmiendo: es una especie de zona intermedia, en la que si no somos molestados (por la luz, el frío, el ruido, etc) pasamos a entrar a otro ciclo de 90 minutos.

Si fuéramos a dormir de forma completamente natural, sin alarmas u otro tipo de molestas perturbaciones, nos despertaríamos, aproximadamente, tras un múltiplo de 90 minutos. Por ejemplo tras 4′5 horas, 6 horas, 7 "5 horas o 9 horas, pero nunca tras 7 u 8 horas (que no son múltiplos de 90 minutos). Una persona que sólo duerma 4 ciclos (6 horas) se sentirá más descansada que otra que duerma durante 8 o 10 horas, pero que no haya podido completar uno de los ciclos por haberse levantado antes de acabarlo (es decir, que lo haga en la etapa de sueño "profundo" y no en la inicial de sueño "ligero"). Así es como se explica que por ejemplo los fines de semana, sin usar despertador, nos levantamos despejados, y durante la semana cansados (aún pasando sólo un poco mas de tiempo en la cama, y a veces incluso menos), o también es la respuesta a la pregunta con la que empezábamos el artículo.

Sabiendo todo esto, podrán adivinar que el secreto para despertarse despejado es hacerlo justo cuando acaba un ciclo de sueño y empieza otro, es decir, hacerlo en la etapa inicial de sueño "ligero". Pero, ¿cómo hacer eso? Debido a que cada ciclo dura 90 minutos, podríamos calcular en que momento programar la alarma del despertador, para que nos levantara justo en ese momento, simplemente usando para ello múltiplos de 90 minutos -como por ejemplo que tardara 7 horas y media en sonar-. El problema es que tomar como referencia los 90 minutos es incorrecto, pues no es una regla fija - para cada persona su ciclo de sueño es diferente. Además como hemos visto el ciclo del sueño no es constante… varía en duración a lo largo de la noche (la fase REM es al principio mas corta y luego mas larga), y se ve afectado por factores externos como el ejercicio, el alcohol y las drogas. Tampoco puedes saber si te quedarás dormido al instante, nada más entrar en la cama, o tardarás X tiempo en hacerlo, por lo que al final la alarma podría sonar en el momento incorrecto, durante una fase de sueño "profundo".

Tenemos que intentar medir nuestros propios ciclos, y aquí es donde comenzamos nuestro método.

El Método

Necesitaremos programar 2 alarmas (hay relojes que lo permiten, o sino pueden usar el reloj despertador y la alarma del telefono móvil, o cualquier combinación que se les ocurra).

La primera alarma la programaremos para que suene antes del momento en el que nos queremos despertar (luego veremos cuanto antes). Y haremos que esta sea en forma de radio o música muy muy tranquila. La segunda alarma la pondremos para que salte en el último momento que te puedes permitir ser despertado, y la haremos sonar con el típico zumbido fuerte y molesto.

El truco es que la primera alarma tenga el volumen exacto para que sólo te pueda despertar si estás en la fase de sueño "ligero", y que no lo consiga si estás en una etapa de sueño "profundo". La segunda alarma es simplemente un "salvavidas", para asegurarnos, en el caso de que la primera alarma no consiga espabilarnos, de hacerlo con el tiempo suficiente para ir a trabajar o lo que sea.

Tendremos entonces que ajustar dos cosas. La primera es en que momento hacer sonar la primera alarma. Puedes usar la regla de los 90 minutos, y estimar así cuando entrarás en una fase de sueño "ligero", para hacerla saltar en ese momento (por ejemplo si te vas a dormir a las 00:00 programarla a las 7:30). Otra alternativa (quizá más práctica), es poner dicha primera alarma 30, 45, 60, o 90 minutos antes que la segunda, con la esperanza de pasar por alguna etapa de sueño "ligero" durante ese tiempo. La segunda cosa que necesitarás ajustar es el volumen de la alarma. Tiene que ser lo suficientemente fuerte para que te despierte durante el sueño "ligero", pero no tanto como para despertarte durante el sueño "profundo". Haciendo pruebas durante varios días (empezando desde el nivel más bajo de volumen e ir aumentándolo) es la única forma de ir afinándolo.

Como veis es un sistema fácil de implementar, y que no necesita de un cambio radical en nuestra forma de vida, pero que puede mejorar notablemente nuestra sensación al despertar y durante el resto del día. ¿Porque no probarlo?

Créditos

Toda esta información la he ido recopilando desde hace un mes, a raíz de un interesante artículo de Glen Rhodes, en el que explicaba los ciclos del sueño (y donde además cuenta su técnica para dormir sólo 4′5 horas al día). El método para despertarnos justo al iniciar un ciclo de sueño lo descubría en otro artículo de Vincent Cheung, donde podréis además leer los testimonios de mucha gente que lo ha probado.

Frente a su iglesia había una universidad. Eran los años de la revolución del amor, la década de los 70s. Los hippies estaban por todos lados con sus ropas psicodélicas, los pies descalzos o con sandalias, los jeans con flores, los varones usaban el pelo largo y barba, y las mujeres vestían ropa que escandalizaba a las damas conservadoras de esos días.

Los hermanos de aquella congregación cruzaron la calle y fueron hasta donde estaban los jóvenes para entregarles las pequeñas porciones escritas de la Biblia e invitarlos a su iglesia.

Un domingo en la mañana, uno de esos jóvenes llego con la invitación en la mano. Venia con sus ropas habituales, con gargantillas en el cuello maloliente y con una barba de meses. Cuando entro le pregunto a un a mujer si el asiento de la última fila estaba desocupado; la mujer, que lo observo de la cabeza a los pies, le dijo rápidamente: Esta reservado.

El joven comenzó a caminar por el centro del templo, buscando un lugar donde sentarse. Sin embargo, a medida   que avanzaba la gente se iba apartando y negándole  con la cabeza el asiento. La mayoría dejo de escuchar al pastor que estaba predicando. Muchos comentaban en voz baja ¿como era posible haber dejado entrar en la iglesia a alguien que vestía de manera tan estrafalaria?

Cuando el joven llego hasta la primera fila, no encontró donde sentarse; así que se sentó tranquilamente adelante en el pasillo, frente al publico donde el pastor que predicaba observaba   todo lo que estaba ocurriendo.

De pronto de la ultima fila, se paro un hombre; un venerable anciano conocido por todos; un líder de la congregación. Renqueaba de una pierna, así que avanzaba con dificultad. A medida que avanzaba por el pasillo. La gente sonreía pensando: "al fin alguien va a hacer algo" cuando el anciano llego hasta la primera fila, dejo su bastón a un lado y, palmeando al joven en la espalda y saludándolo, con una gran sonrisa se sentó junto a el en el suelo.

Ya dejémonos de  prejuicios en cuanto a la forma de vestir de alguien. Que carajos importa como se ve, el hábito no hace al monje y aunque suene trillado "lo que importa es lo de adentro".